दर्द के लिए कोई सलाह?
मासिक चक्र की शुरूआत के बाद आप अपनी दैनिक दिनचर्या की स्वच्छता को गुनगुने पानी से स्नान करके बढ़ा सकती हैं जिससे दर्द में कमी आएगी और आप तरोताज़ा महसूस कर सकेंगी। पेट पर एक गर्म पानी की बॉटल रखने से भी मदद मिल सकती है। कुछ दवाइयाँ ऐसी हैं जो मदद कर सकती हैं, लेकिन हम पहले एक स्त्री रोग विशेषज्ञ या एक डॉक्टर से बात करने की सलाह देंगे।
एक बार प्यूबर्टी (यौवनावस्था) शुरू होने पर, आपका पहला मासिक धर्म दूर नहीं है। सब ठीक होगा—यह आपके मासिक चक्र का केवल एक हिस्सा है।
अधिकांश महिलाओं में एक नियमित मासिक चक्र होता है जो अनुमानतः प्रत्येक 28 दिनों में आता है। जब पहला मासिक धर्म शुरू होता है, तो अगला मासिक धर्म तीन से छह सप्ताह के बीच कभी भी आ सकता है।
मासिक धर्म शुरू होने पर आप नहीं चाहेंगे कि वह दोबारा हो - लेकिन यह इतना भी खराब नहीं होगा। कभी-कभी आपको अपने शरीर के निचले हिस्से में ऐंठन या दर्द महसूस हो सकता है।